RECOMMANDATIONS GENERALES

1- Se préparer

Se renseigner :

• sur le parcours : niveau de difficulté technique, engagement, possibilités
d'échappatoire, dénivelé, altitude, orientation, horaires y compris marche
d'approche et retour ;
• routes, remontées mécaniques, accès supplémentaires ;
• sur les services de secours locaux.

S'informer précisément :

• sur la météo, nivologie
• sur les conditions du parcours ;
• sur la réglementation locale ;
• sur la réglementation spécifique au public concerné.
Prévenir : une tierce personne de l'itinéraire choisi et de l'heure probable de retour.

Eviter de partir ou progresser seul.
Avoir une préparation technique et une condition physique en accord avec l'objectif
envisagé.

2- S'équiper

Emporter du matériel adapté à la course et aux conditions météorologiques.
Utiliser du matériel d'alpinisme conforme aux normes européennes (C.E.N.)

Individuel :

• chaussures et vêtements adaptés ;
• baudrier, casque (si nécessaire) ;
• matériel technique adapté à la course.
Collectif :
• corde dynamique
• topo, carte, boussole, altimètre ...
• frontale

De sécurité :

• trousse de premier secours
• couverture de survie,
• matériel de réchappe
• système d'alerte (sifflet, fusée,...)

3- Progresser en sécurité

• rester toujours assuré sur glacier et en zone dangereuse, exposée ou difficile
• contrôler systématiquement les points d’assurages et de relais ;
• vérifier la longueur des cordes et leurs états.
• respecter les règles techniques de sécurité ;
• rester plus que vigilant tout au long du parcours ;
• utiliser des termes clairs et convenus entre les membres du groupe ;
• respecter les horaires.
4- Respecter le milieu et les autres usagers :
• des randonneurs et d'autres alpinismes partagent votre lieu de loisir, soyez
patients avec ceux qui vous précèdent, conciliants avec ceux qui vous
doublent
• respectez l'eau, la flore, la faune
• respecter les propriétaires, gestionnaires, les ouvreurs ;
• ramenez vos déchets (sac poubelle)
• respectez les itinéraires d'accès et de retour. ne pietinnez pas les clôtures,
refermez les barrières
• parquez raisonnablement votre véhicule.